精神科における社交不安障害に関する会話例と英語フレーズ

**社交不安障害（Social Anxiety Disorder）**は、人前で話したり、他人と接触する際に過度な不安や恐怖を感じる精神疾患です。社交場面での強い緊張感により、日常生活に支障をきたすことがあり、時には特定の状況を避けるようになります。

この記事では、社交不安障害に関する診察時の会話例と、それに関連する英語表現を紹介します。

患者の設定

• 名前: Rina Suzuki (28歳、女性)
• 職業: 事務員
• 主な症状: 他人と話す際の強い緊張感、社交場面での過度な不安。
• 既往歴: 特記事項なし。
• 生活習慣: 社交場面での恐怖により、飲み会や会議などの場面を避けるようになっている。

1. 初診での問診と症状の確認

会話例: 社交不安障害の疑いでの問診

Doctor: “Good afternoon, Ms. Suzuki. I understand that you’ve been feeling very anxious in social situations, especially when interacting with others. Could you tell me more about when this started and how it’s affecting your daily life?”
日本語訳: 「こんにちは、鈴木さん。最近、社交的な場面で特に他人と接する時に非常に不安を感じていると伺いましたが、これがいつ頃から始まって、どのように日常生活に影響を与えているか教えていただけますか？」

Patient: “I’ve always been a little shy, but about a year ago, it started getting worse. Now, I feel like everyone is judging me whenever I have to speak in a meeting or even just go out with friends.”
日本語訳: 「もともと少し恥ずかしがり屋だったんですが、1年くらい前から悪化し始めました。今では、会議で話すときや、友達と外出するだけでも、みんなが私を批判しているように感じます。」

2. 社交不安障害の症状確認と診断

会話例: 不安の具体的な状況確認と診断の説明

Doctor: “It sounds like you might be experiencing social anxiety disorder, which is a condition where people feel intense fear or anxiety in social situations. This can cause physical symptoms like a racing heart, sweating, or trembling. Have you noticed any of these physical symptoms when you’re in social situations?”
日本語訳: 「おそらく、社交不安障害の症状が見られるようです。これは、社交的な場面で強い恐怖や不安を感じる状態です。また、心拍が速くなる、汗をかく、震えるなどの身体的な症状が現れることもありますが、こうした症状を感じたことはありますか？」

Patient: “Yes, every time I have to speak in front of people, my heart races, I start sweating, and sometimes I feel like I can’t breathe properly.”
日本語訳: 「はい、人前で話さなければならない時は、心臓がドキドキして、汗をかいて、時々息がちゃんとできないように感じます。」

3. 社交不安障害の治療法の説明

会話例: 社交不安障害の治療法と選択肢

Doctor: “For social anxiety disorder, treatment usually includes a combination of therapy and, in some cases, medication. Cognitive-behavioral therapy (CBT) is often very effective because it helps you recognize and change the negative thought patterns that contribute to your anxiety. Medications like antidepressants or beta-blockers can also help reduce the physical symptoms of anxiety. Do you have any concerns about these treatment options?”
日本語訳: 「社交不安障害の治療には、通常カウンセリングと、場合によっては薬物療法が含まれます。認知行動療法（CBT）は非常に効果的で、不安を引き起こす否定的な思考パターンを認識し、これを変える手助けをしてくれます。また、抗うつ薬やベータブロッカーといった薬は、不安による身体的な症状を和らげるのに役立ちます。これらの治療法について何かご心配なことはありますか？」

Patient: “I’m a bit nervous about taking medication, but I’d like to try therapy. Do you think CBT will help me feel more comfortable in social situations?”
日本語訳: 「薬を飲むことには少し不安がありますが、カウンセリングを試してみたいです。CBTは、私が社交的な場面でより快適に感じるのに役立つと思いますか？」

Doctor: “CBT has been shown to be very effective for social anxiety disorder. It will help you challenge the negative thoughts and fears you have about social interactions and gradually expose you to situations that make you anxious in a controlled way. Over time, you should start to feel more confident and less anxious.”
日本語訳: 「CBTは社交不安障害に非常に効果的だとされています。これにより、社交的なやり取りに関する否定的な考えや恐怖心に対処し、段階的に不安を感じる状況に慣れることができるようになります。時間が経つにつれて、自信を持って不安が減少するはずです。」

4. 生活習慣の改善と再発予防

会話例: 生活習慣と不安管理のアドバイス

Doctor: “In addition to therapy, making some changes to your lifestyle can also help manage your anxiety. Regular exercise, maintaining a balanced diet, and practicing relaxation techniques like deep breathing or meditation can improve your overall well-being. You might also benefit from gradually exposing yourself to social situations, starting with small, manageable steps.”
日本語訳: 「カウンセリングに加えて、生活習慣を改善することも、不安の管理に役立ちます。定期的な運動、バランスの取れた食事、深呼吸や瞑想などのリラクゼーション技術を実践することが、全体的な健康に良い影響を与えます。また、少しずつ社交的な場面に慣れていくことも役立つかもしれません。小さなステップから始めてみましょう。」

Patient: “I’ll try to exercise more and maybe start going to smaller gatherings first. What should I do if I start feeling anxious in the moment?”
日本語訳: 「運動を増やして、最初は少人数の集まりから始めてみます。もし、また不安を感じた時はどうしたらいいですか？」

Doctor: “When you start to feel anxious, try focusing on your breathing. Take slow, deep breaths and remind yourself that the anxiety will pass. It might also help to practice grounding techniques, like focusing on the objects around you or the sensations in your body, to help bring you back to the present moment.”
日本語訳: 「不安を感じたら、呼吸に集中してみてください。ゆっくりと深く呼吸し、不安が一時的なものだと自分に言い聞かせましょう。また、周りの物や自分の体の感覚に集中するグラウンディング技術を実践することで、今この瞬間に集中することができます。」

学習ポイント

1. 症状の確認: 社交不安障害に関連する症状を確認するためのフレーズを学びます。例: “Do you feel extremely nervous or anxious in social situations, especially when interacting with others?“（社交的な場面で非常に緊張したり、他人と接する際に不安を感じることはありますか？）
2. 治療法の説明: 社交不安障害の治療法を説明するフレーズを学びます。例: “Cognitive-behavioral therapy (CBT) is often effective for reducing social anxiety by changing negative thought patterns.“（認知行動療法（CBT）は、否定的な思考パターンを変えることで社交不安を軽減するのに効果的です。）
3. 生活習慣のアドバイス: 社交不安障害の不安管理に役立つ生活習慣についての表現を学びます。例: “Regular exercise and relaxation techniques can help reduce anxiety in social situations.“（定期的な運動やリラクゼーション技術は、社交的な場面での不安を軽減するのに役立ちます。）

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えみり

英語学習コンテンツライター

カリフォルニア州立大学サクラメント校で言語学を学び、現在は東京に住んでいます。日本の英会話スクールでの指導経験を持ち、特に大学生や若手社会人向けのカジュアルな英語表現の教え方に自信があります。海外ドラマや映画を使った実践的な英語学習法を得意とし、日常会話のコツを親しみやすい言葉で伝えます。趣味はカフェ巡りとNetflixのドラマ鑑賞、そしてビーチでのヨガでリフレッシュすること。読者がリラックスして英語を楽しめるよう、丁寧でわかりやすい記事作りを心がけています。